La mitad de los españoles sufre el síndrome postvacacional

No sé a vosotros pero a mi este año al volver de vacaciones se me saltaban las lágrimas. Qué fácil es pasar de trabajar a no hacer nada y qué complicado resulta retomar los hábitos laborales. Pero, mejor tener trabajo. ¿verdad?

Reincorporarse a la rutina tras las vacaciones no es tarea fácil para los españoles y así lo corroboran los expertos del área de Psicología de Antiaging Group, que aseguran que el 50 por ciento de los españoles tiene dificultades para volver al trabajo tras un periodo vacacional.

Por ello, La Maleta Roja, empresa dedicada al erotismo, salud sexual y relaciones de pareja, ha realizado un estudio entre 1.900 españoles para conocer qué es lo que más detestan de la vuelta al trabajo, así como sus claves y secretos para combatir el conocido síndrome postvacacional y evitar que éste afecte a su vida personal y de pareja.

Según los resultados del sondeo, el aspecto que más molesta a los encuestados a la hora de retomar la rutina diaria es la ausencia de tiempo libre, ya sea para compartirlo con la pareja o amigos, o para cuidarse. En este sentido, el 34% de los españoles asegura que lo que más detesta de la vuelta al trabajo es no poder pasar más tiempo con su pareja, mientras que los más presumidos (33%) lamentan no poder dedicar este tiempo a su cuidado personal.

Asimismo, el 18% de los encuestados echa de menos poder quedar con los amigos más asiduamente. Pero además del tiempo, otro de los aspectos que más odian los españoles al volver de vacaciones es tener que cuidar la alimentación para contrarrestar los excesos característicos de la época estival (15%).

Con la finalidad de hacer más llevadero el retorno y evitar el temido síndrome postvacacional, que afecta a gran parte de la población y suele durar un par de semanas, los encuestados ya buscan alternativas para huir de la rutina. En este sentido, los métodos de evasión más populares entre los españoles son las escapadas rurales con la pareja para volver a desconectar (39%), las clásicas y económicas cenas románticas en casa (24%) así como las salidas nocturnas para picar algo con los amigos (20%).

Sin embargo, y seguramente con la actual crisis económica como condicionante, parece ser que el cine también es una opción bastante recurrente entre los españoles y es que el 17% de los encuestados asegura que acudir a un estreno con su pareja es una buena opción para evadirse de la jornada laboral.

En este sentido, y para hacer frente al estado anímico propio de estas fechas, las expertas de La Maleta Roja recomiendan intentar adaptarse poco a poco a los horarios laborales antes de que finalicen las vacaciones, así como seguir realizando actividades con los amigos una vez iniciada la jornada laboral.

Además, mantener una actitud positiva, fomentar las actividades con la pareja y reservar tiempo para el afecto y la intimidad, son otras de los aspectos indispensables para lograr combatir estos síntomas y hacer más llevadera la vuelta a la rutina.