El 70% de los españoles no bebemos lo suficiente

El 70% de los españoles bebemos menos agua del que necesitábamos para estar bien hidratados según datos del Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), que ha presentado el Ministerio de Sanidad y la Fundación Quirón la campaña “¡No te deshidrates!”

En esta época cuando existe más peligro de deshidratación, especialmente entre colectivos de riesgo, que suponen un 30% de la población, como las personas mayores, los enfermos, polimedicados, y los trabajadores al aire libre.

Sin embargo, no todos están concienciados de la importancia de ingerir líquidos, ya que, según el Estudio de Hábitos e hidratación 2010 realizado por el OHS, el 60% de los encuestados declara que le resulta difícil beber lo necesario.

La representante del OHS Beatriz Martín, ha explicado que la ingesta de líquidos aumenta un 30% si se incluyen bebidas con sabor como el té, refrescos o cafés, además del agua. "Existen muchos falsos mitos en torno a la hidratación", ha afirmado Beatriz Martín, como que "la cafeína deshidrata o que solo te puedes hidratar bebiendo agua".

La campaña del OHS pretende desmontar mitos y concienciar a
la población de la importancia de hidratarse para tener una buena salud, un buen funcionamiento de los órganos y una correcta eliminación de toxinas. Para ello estarán presentes en diferentes ciudades como Madrid, Barcelona, Santiago de Compostela, Alicante y Málaga, en los que establecerán puntos de información y recomendaciones sobre la cuestión.

Fuente: ADN